水果豆腐的热量和减肥功效

卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺健肤、益中气、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、养阴凉血等功效；可与芥蓝、蜂蜜、福寿鱼搭配；与鲇鱼、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肝、促进消化、美容护肤等功效；

水果布丁的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；