| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于排球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、前一晚上用盐，酱油，耗油又或者新奥尔良粉腌制
2、开始煎啦，开始可以大煎煎到两面金黄，改中火
3、洒胡椒粉，十三香，这时再关火用刀在两面切几道痕〈之所以会这时再切，因为会锁住鸡翅的水份〉，继续开火煎
4、这是再把火关了，刷蜂蜜，不过不要太多了，这样会太甜，刷完以后继续开小火煎
5、最后撒罗勒，ok!非常美味！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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