酸菜鱼炖豆腐豆芽家常版的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、补充蛋白质等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与绿豆、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促消化、消食等功效；可与咸鸭腿、腊鸭头、鸭胸搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补中益气、降血脂等功效；可与羊肉、平菇、姜搭配；与木耳菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、预防高血压、健脑等功效；可与猪肚、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；