| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 紫薯月饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于斜板仰卧起坐117分钟消耗的热量259 | |||||
1、这是转化糖浆
2、把盐花生油枧水全部放进去
3、加进面粉
4、饼皮做好
5、把饼皮分好
6、再把馅料分好
7、开始包月饼
8、月饼包好
9、用模具压成型
10、进烤箱5分钟定型
11、烤箱温度180度左右
12、烤10-15分钟月饼就烤好放2天等月饼出油就可以吃了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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