| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 木瓜瘦肉热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于唱歌214分钟消耗的热量120 | |||||
1、瘦肉切片
2、木瓜也切片、先将木瓜下锅调味、因为木瓜很难入味、然后我用的是瘦肉炸不出油、所有说肉可以后放、
3、木瓜调味后加入瘦肉翻炒2分钟在加点水焖5分钟、然后就可以出锅了
4、成品！木瓜能够美容丰胸哦！女孩子很适合多吃！对发育有很大的帮助哟！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴润燥、滋阴等功效；可与茄子、藕、莲藕搭配；与乌梅、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
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