| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于裸潜4分钟消耗的热量420 | |||||
1、龟苓膏粉倒入碗里，加适量的水搅拌均匀。2.煮70ml的水滚开，加入适量的糖，然后倒入龟苓膏，然后煮3分钟[要一直搅拌]。3.等凉了之后，放入冰箱。4.然后想吃的时候加入椰汁就可以了。O(∩_∩)O
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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