| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 美式蟹肉饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于郑多燕小红帽7分钟消耗的热量360 | |||||
1、将蟹肉碎、蟹肉块加入面包糠中，与蒜油、一半的卡珍汁、意大利鲜香草、香葱调匀
2、将调好的蟹肉按照自己的喜好制成饼，煎 至两面呈金黄色。
3、配上由西芝柿丁做成的沙拉盘头和卡珍汁即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、促进消化等功效；可与黄鱼、山楂、豆腐搭配；与鱼干、南瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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