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黄金璀璨南瓜汤的热量

黄金璀璨南瓜汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
南瓜59千卡22千卡
芹菜10千卡20千卡
胡萝卜19千卡37千卡
总量370黄金璀璨南瓜汤热量/卡路里88千卡
坐车热量88千卡,相当于坐车88分钟消耗的热量60

黄金璀璨南瓜汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

南瓜 半个约250克、 芹菜 50克、 胡萝卜 50克、 淡奶油 50毫升、 1克、 枫糖 20毫升、 薄荷 2朵、 黑巧克力 50克
食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、降血压、通便等功效;可与红枣、五花肉、牛里脊搭配;与明虾、羊肉、虾相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇静安神、提神、祛风等功效;可与茭白、鸭肉、香芋搭配;与虾米、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效;可与莴笋、圆白菜、比目鱼搭配;与樱桃、山楂干、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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