电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、蛋清分离
2、加三勺面粉，加两勺糖，六勺牛奶，然后搅拌，如果有一粒一粒的，可以过滤下，然后就这个样子啦！
3、打蛋清，打上半个钟左右就差不多成奶油状了，然后加些糖，可以以自己的口味加，其实一两勺就可以了。
4、蛋清打好了之后，先将一半的蛋清放进搅拌好的蛋黄里，上下搅拌，搅拌均匀后，再将另一半放进去搅拌，注意：上下搅拌，不可以打圈。
5、搅拌好之后，电饭煲预热一分钟，然后锅底倒些色拉油，以防粘锅，再将搅拌好的蛋清放进电饭煲，蹲几下锅，按下煮饭键，两分钟左右会自动跳到保温，这时拿湿毛巾盖住出气的地方，等二十分钟，再按下煮饭键，自动跳保温，湿毛巾盖住，闷二十分钟，就可以打开了，这时候拿一牙签试试有没有熟，如果牙签上面还有沾有黏黏的话，就用湿毛巾再闷个二三十分钟就可以啦！
6、出锅啦~~~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、桂圆、菠菜搭配；与红薯、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与菠萝、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效