| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 干煎馍片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于溜旱冰64分钟消耗的热量450 | |||||
1、馒头切片按个人喜好决定薄厚
2、平底锅不放油，开小火慢慢煎，厚就多煎一会，一定要耐心，小伙多煎一会，火大会糊的，我喜欢吃煎的有些焦的，不喜欢加调料，喜欢馒头本来的味道
3、煎到你认为可以了，加上任何喜欢的东东，美美滴开吃吧！没有油，妹子们不用担心发胖偶！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
