| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1363克 | 鸡蛋虾仁冬瓜饺子热量/卡路里2338千卡 | |||

1、在超市买的饺子粉,用温水揉搓成团,xin面20分钟

2、炒鸡蛋~

3、冬瓜切碎

4、鲜虾洗净去虾线切碎

5、滴几滴麻油调和

6、面好了,切条揉圆

7、包好拉~放冰箱,要吃就给宝宝煮拉我包很少,基本一个礼拜多可以吃完的量~
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肾、降血脂、清热解暑等功效;可与口蘑、排骨、芦笋搭配;与红螺、醋、海螺相克,同食可能会引起不适;
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、提高性功能、通乳等功效;可与茄子、大葱、丝瓜搭配;与黄豆、鸡肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、健脑益智等功效;可与干辣椒、西红柿、青椒搭配;与甲鱼 、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;
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