| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 可乐鸡腿热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于搬东西32分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿破开、加啤酒和淀粉腌制10分钟，鸡腿煮出来就会很嫩。然后用开水焯一下洗净。沥水
2、油入锅加生姜倒鸡腿，翻炒加料酒酱油盐、差不多了倒入可乐、不用倒水，可乐与鸡腿差不多齐平翻炒大火焖、然后小火收汁～放入鸡精～装盘哈哈
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、防癌症、清肠道等功效；可与火腿、粳米、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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