| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肉炒韭苔热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于高抬腿198分钟消耗的热量600 | |||||
1、将韭菜苔清洗切条
2、倒油，加生姜，加肉炒倒适量酱油，适量料酒，适量盐继续翻炒直至金黄色
3、倒入韭菜苔翻炒，放入适量盐继续炒，至韭菜苔变软放入少许味精翻炒，出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与菠萝、豆腐皮、洋葱搭配；与菠菜、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
