| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 香辣炒面热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于现代舞254分钟消耗的热量288 | |||||
1、洋葱、青辣椒洗净切丝备用
2、猪肉丝加黄酒，少许盐拌匀，淀粉上浆
3、起油锅，放少量油，烧热后，下肉丝翻炒，8分熟之后盛出，留少许油
4、另起锅烧水下面条，接两次冷水烧开后，过凉开水后沥干，加入少许油，少许生抽拌匀
5、将洋葱、小青椒放入油锅中煸炒，将辣椒干剪碎放入煸香
6、下面条，翻炒均匀
7、加入一小勺海天招牌拌饭酱，生抽，用筷子将面抖开
8、面条翻炒均匀，剪入葱花，关火
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与松子、苹果、鸡蛋搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃、镇痛等功效；可与兔肉、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
