日本豆腐的热量/卡路里_日本豆腐的做法

1、虾用去虾线（用刀从中间切开即可，我做时急，用刀从中间挑出来，做出来不好看）一只虾切两段，方便宝宝入口，用少许料酒盐揉二十秒。胡萝卜黄瓜切薄片，胡萝卜要很薄，不放也可以，一袋日本豆腐切8块，摆盘入锅
2、开锅前准备调计，盐糖酱油淀粉各一点就好，加水调好计浇在每只虾上面，盖上盖子开锅五至八分钟就好了，待稍微冷却后，将盘中酱计淋在虾上入味一下oK!
3、这是之前做的即麻烦口感又不好，还要油煎，大人吃可以!宝宝喜欢吃妈妈这次原创的!

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清洁肠胃、益中气、下气消痰等功效；可与鲑鱼、西红柿、水芹菜搭配；与竹笋、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、生津止渴等功效；可与醋、虾米、苹果搭配；与包菜、猕猴桃、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、利尿等功效；可与羊排、蜂蜜、香菜搭配；与樱桃、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、养血固精等功效；可与香菜、火龙果、丝瓜搭配；与木瓜、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量和减肥功效