| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 微波炉牛轧糖热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于弹风琴241分钟消耗的热量150 | |||||
1、棉花糖，准备好…
2、熟花生，去皮，然后放保鲜袋碾碎，
3、棉花糖放微波炉1分钟，拿出来，将花生倒进去，然后加入奶粉…不停搅拌…将它拿出来揉成方形，然后把它放进冰箱冰一个小时…
4、冰冻好了，切块…这是一小部分…味道一级棒！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、和胃、促生长等功效；可与黄豆、红酒、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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