| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 微波炉简易美味鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打扫251分钟消耗的热量228 | |||||
1、把鸡翅洗净，两面各划两个口子，放入烧烤汁（各大超市均有卖）适量，不用没过鸡翅，还差一点没过最佳。
2、封上保鲜膜放入冰箱冷藏（0～3℃）3～4小时最佳。
3、微波炉预热一分钟（按微波火力的一分钟）放入腌制好的鸡翅按烤鸡翅键到10分钟了翻一次，还剩2分钟时按个人口味撒适量孜然粉或其他调味料
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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