| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 豆瓣炒腊肠的做法热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于剪指甲859分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅内倒少许油，倒入切丁的香肠翻炒至透明盛出，油留在锅内。（翻炒的时间不要过长，时间长了香肠口感会发硬。）
2、锅内倒入豆瓣翻炒至酥烂，调入盐炒匀。香肠丁重新入锅，调入糖和少许高汤炒匀即可。（没有高汤可以用水代替，只要一点点即可。）
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、健脾利湿、补中益气等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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