| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 玉米青椒披萨热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于舞厅285分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿，元葱切丁用黄油炒，5分钟后加糖加盐关火
2、用面包巾机做成发醇面团大约250g
3、面团平铺在烤盘上，刷上披萨酱，撒上奶酪，再放上青椒丁，炒熟的肉丁，火腿丁，玉米粒，上烤箱上下火
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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