| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 最简单的美味螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于小提琴209分钟消耗的热量150 | |||||
1、油加盐开火煮热～
2、螃蟹洗净对切如图～
3、油锅发热至盐蹦跳，入螃蟹如图，切不可倒入，一定要立住，待底部凝结～
4、凝结后入红酒，糖，轻翻螃蟹，至全部发红～
5、闷烧沸至全熟即可～
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与石榴、鸭梨、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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