| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 香辣蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于伐木工作82分钟消耗的热量300 | |||||
1、1花蟹剥壳分两半。
2小辣椒剁碎
3姜切碎
4辣椒酱+小辣椒+姜碎+盐+生抽+蚝油+水，搅拌均匀
5热锅热油，放入花蟹，翻炒至蟹变红。
6放入调料，焖煮。直到蟹熟，收汁，起锅。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有解结散血、理胃消食、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香菇、西红柿 、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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