| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 秘制鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于减肥操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净鸡翅，下油，待鸡翅煎至两面金黄即可
2、准备小锅（不换锅也可），烘干水，
3、倒入油（刚才煎鸡翅的即可），放入蒜，沙姜，使之发出香味
4、倒入鸡翅
5、放入适量酱油，蚝油，加水调解
6、倒入锅中，小火焖。中途翻一翻，待之吸完水即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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