红汤糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米半碗，泡制2小时。藕选粗的，孔大的，段不要太长，削皮洗净。（暂时不做的话，先泡水里，防止氧化变黑）

2、正式开始，藕四分之一处切开，做盖用，然后糯米填充藕，用筷子辅助填饱满，用牙签固定盖，盖子也要填充糯米，这部分完成

3、锅里加水没过藕，加红糖，冰糖，大火10分钟，小火1个钟头左右，记得要常看水量，小心糊锅

4、数小时后，成了

5、捞出，放凉，切片，如图

6、摆盘，锅里剩余的糖汁，加入少许玫瑰花水，煮开，均匀的淋在上面

7、加香菜点缀，完成。