水蜜桃布丁的热量和减肥功效

纯牛奶一支、水蜜桃QQ糖半包

1、第一步，把半包QQ糖用碗装着，
第二步，把碗放在锅里隔着水加热
第三步，当QQ糖融化了，拿出来往碗里加牛奶，记住（一定要边倒边搅）当时不清楚为什么一定要这样，终于知道了，加牛奶时不搅，那么会凝固在那，很黏的，
第四步，隔着水加热几分钟
最后，拿出来搅一会儿，倒入布丁瓶中，放入冰箱冷藏

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；

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