| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 朝鲜冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于水中有氧健身操115分钟消耗的热量240 | |||||
1、根据材料调配汤汁，放入冷藏备用
2、沸水下冷面，30秒捞起过冷水，放入汤汁
3、将辅料摆好，滴入香油，加辣椒芝麻油，开动！
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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