| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于高抬腿13分钟消耗的热量600 | |||||
1、柠檬用清水洗好，因为是自家种的，没有打蜡和无农药，要是到超市或者是水果店买的最好是用盐清洗
2、两边的尖端切掉
3、切成片就可以了
4、切好后就是找个玻璃罐装了，铺一层柠檬片再加一勺蜂蜜均匀涂到柠檬片上
5、大功告成密封好，放到冰箱里，也可以不放，常温放置也可以，放在冰箱就储存久些，常温放置最好是3天喝完
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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