蕃茄土豆丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、和中养胃等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、养阴凉血等功效；可与西兰花、芥蓝、卷心菜搭配；与皮皮虾、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；