云吞的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、萝卜搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强性欲、促消化等功效；可与燕麦片、丝瓜、藕搭配；与洋葱、圣女果、葡萄相克，同食可能会引起不适；

马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；