| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 吃不够的牛肉酸菜炒饭热量/卡路里326千卡 | |||

1、准备材料,卤牛肉切丁,胡萝卜切细末,日本萝卜也切成小丁(比牛肉小)

2、起油锅,多加些油(因为之后要加入鸡蛋),倒入酸菜,日本萝卜,胡萝卜,鸡蛋,翻炒,把鸡蛋要炒碎,最后加入牛肉,炒得差不多了,倒入米饭,味极鲜酱油,糖,继续翻炒,最后加鸡精。

3、装碗。
卤牛肉的热量154千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进康复、强筋壮骨、益气血等功效;可与黄豆芽、菜花、甘蔗搭配;与板栗、木耳菜、橄榄相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1