| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蜜汁叉烧饭热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于上课439分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪肉洗净，所有调理和猪肉腌制在一起，腌制半天以上
2、烤箱中层230度烤30分钟
3、烤完放5分钟再切片就可以吃咯
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与鸡蛋、柿子、鸡腿菇搭配；与豆类、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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