| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 凉拌鸡蛋干热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于打磨地板162分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋干切片备用
2、姜、蒜剁碎，小青椒、小尖椒切好备用
3、调好凉拌汁
4、鸡蛋干淖水盛出备用
5、淋上凉拌汁，放上姜蒜和辣椒，淋上热油，一盘美味的凉拌鸡蛋干就做成啦！简单易做又下饭>O<
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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