| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 花生糖热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于攀岩68分钟消耗的热量660 | |||||
1、先用热锅把花生米炒熟，放凉，再做热锅放糖，等糖完全融化了在把放凉的花生米放进锅里搅匀出锅，放凉了就可以了。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗老化、润肺等功效；可与黄豆、芹菜、南瓜子搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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