| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于现代舞154分钟消耗的热量288 | |||||
1、适量面条 普通挂面就行 水烧开加少量盐 煮面
2、面条煮熟 捞出放凉水里过一下 捞出备用 我是过了两次凉水 比较筋道
3、另起锅 小火 加适量油 油热把小葱放进去慢慢炒出香味 带小葱变色时候 加入适量酱油 少量糖 糖根据个人喜好也可不加
4、再小火继续加热一分钟左右
5、关火 出锅 把葱油料倒入盛好的面条中 搅拌均匀即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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