| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 200克 | PIZZA HUT 海鲜披萨热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于健身操154分钟消耗的热量280 | |||||
1、将面饼原料融合成光滑的面团，盖上保鲜膜，发酵约一小时，使面团变2倍大。
2、把发酵好的面团分两份，取一份擀成中间薄边缘厚的面饼，用叉子在面饼扎些小孔。面饼就大功告成了！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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