| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 地狱拉面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于冲浪586分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备方便面一包鸡蛋一枚
2、把锅子里水煮开放入面饼
3、待面饼煮软后打入鸡蛋调味包（千万不要放蔬菜包超级难吃）
4、最后煮熟方便面最好煮久一点好吃一些煮好就差不多能出锅了
5、喜欢什么口味根据自己喜好来定～喜欢辣的就买爆椒牛肉面喜欢清淡的就买红烧牛肉面～
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、和血、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与干辣椒、辣椒、紫菜搭配；与雪莲果、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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