| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 杏仁腐热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于安装风雪护窗42分钟消耗的热量300 | |||||
1、白凉粉然后放2～3勺 混合半勺杏仁粉加一点冷水 去开。然后倒入沸腾的热水 500～700ml 放锅上煮 冒泡 我用的是小奶锅。没有放满留了1/3 有人不喜欢杏仁的味道 放炼乳一勺就可以了 然后滚一会儿。倒盘子里 热气散了 就冻起来了。
2、你可以放冰箱里 继续冷却。要吃的时候 放盘子里切成片。然后加橘子罐头。葡萄干。黑芝麻 就好啦！滴一滴薄荷香精。不够甜就加点蜂蜜 OK
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、胸满痰多、止咳等功效；可与西洋菜、核桃、白果搭配；与猪肺、五花肉、薏米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
