| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 贡丸菌汤热量/卡路里387千卡 | |||

1、杏鲍菇切滚刀备用

2、备用

3、备用

4、热油,下葱花

5、倒入菌类,翻炒1分钟

6、加500毫升清水

7、煮10分钟倒入贡丸再煮6分钟

8、盖上盖子,闷煮,不让香味流失

9、盛出,完成。
贡丸的热量229千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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