| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于深蹲14分钟消耗的热量240 | |||||
1、用水煮包菜至5成熟，捞起沥水
2、冷锅热油，放蒜末辣椒爆香，再放番茄酱，牛肉酱，醋
3、倒入抄好的包菜，翻炒，加盐，糖
4、熟后，起锅，再加葱花点缀，酸辣包菜就做好啦！
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、猪肉、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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