洋葱墨鱼仔的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补钙、杀菌消炎等功效；可与排骨、火腿、苹果搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、开胃消食等功效；可与卷心菜、北极虾、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；