简单好吃的戚风蛋糕-反正我第一次做就成功了的热量和减肥功效

1、先放入40g植物油，比如大豆油，然后加入40g水，搅拌均匀，变白。

2、分离蛋白和蛋黄，蛋黄加入1里，蛋白放入打蛋盆里。

3、在蛋黄里加入细砂糖和盐，如果喜欢甜，可以多放点糖。搅拌均匀。

4、将低筋面粉和泡打粉过筛备用。

5、用电动打蛋器打发蛋白，变浑浊出现大量泡沫时加入三分之一的糖。继续打发，变的粘稠，开始像奶油时加入三分之一的糖。打发到更粘稠，有大量纹路出现时，加入剩下的糖。

6、继续打发，体积膨胀大约5倍大，打蛋器带起的蛋白出现尖角，将打蛋盆倒置也不会掉落时即可。

7、预热烤箱。

8、将面粉和泡打粉倒入蛋黄糊中，不要用力打圈搅拌，那样面就会出现面筋，不会松软了。要从下向上翻，慢慢把面融入蛋黄中。

9、将三分之一蛋白放入面糊，按上一步的搅拌方式弄均匀，只要看不见明显蛋白即可。之后再分两次加入蛋白，最后就有了一大盆面糊～

10、此时烤箱已经预热好，蛋糕糊做好不可长时间放置，要尽快烤。将蛋糕糊倒入蛋糕模里，向下震两下，震出气泡。

11、放到烤箱下层，如果是17升一下小烤箱，130度，50～60分钟。如果是22或者25升烤箱，160度，50分钟，其实还是要具体烤箱具体分析，自行调节温度时间。

12、烤好后取出，震两下，震出气泡。然后倒置在烤架上，放凉即可。

13、用手轻轻将蛋糕边与蛋糕模剥离。扣过来，将活动的底层板取出。用刀将蛋糕与底层板割开。所以蛋糕模最好用底层活动的比较好。