| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丝 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 杭椒炒黑椒牛肉丝菜热量/卡路里466千卡 | |||

1、牛肉丝洗净后加入少许盐,生粉和黑椒酱拌匀,腌制15分钟以上备用。杭椒洗净切成条状。

2、锅内入油,烧热后倒入牛肉丝翻炒至表面变色,盛起待用。

3、洗净锅,加入油,烧热后倒入杭椒,小火炕至杭椒表皮微糊,类似虎皮青椒那样。不要小看这步,这步是决定杭椒是否好吃的关键哦!

4、然后倒入牛肉丝,转大火继续翻炒,加入生抽,翻炒片刻,即可起锅。

5、刺激味蕾的牛肉丝做好了,就这么简单。
牛肉丝的热量125千卡(每100克);具有抗衰老、促进康复、暖胃等功效;可与菜花、黄豆芽、土豆搭配;与板栗、白酒、木耳菜相克,同食可能会引起不适;
杭椒的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃、祛风湿、健脾胃等功效;可与花菜、羊排、鹌鹑搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;
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