蛋酥卷的热量/卡路里_蛋酥卷的做法

1、首先晒晒蛋卷模具，是这样的～
2、猪油和黄油隔水融化
3、加入糖，用打蛋器打到溶解，或者坐热水里比较快。
4、加入鸡蛋，一个打匀后再加下一个，直到四个都打匀
5、将泡打粉和面粉混合过筛加入到蛋糊里，轻轻搅拌匀。
6、最后加入芝麻，多少随意，。看个人喜欢。
7、蛋卷模在炉子上小火预热，然后挖一小勺面糊进去，然后轻轻压下来，最后使劲压平，直到大声的“兹兹”声没了就翻过另一面烤30秒，然后打开，左手勺子，右手两根筷子，相互帮助卷起来～～
8、冷却，特好吃～

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、除口臭等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与百合、桂圆肉、黄豆搭配；与菠萝、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；

蛋酥卷的热量和减肥功效