自制鲜虾干的热量和减肥功效

1、鲜虾冲洗一下，然后放在一个大盆中。

2、用厨房剪剪去虾须与虾脚。

3、再用根牙签挑去虾线，接着再次冲洗干净。

4、汤锅内坐水，放入葱姜。

5、再来少量的盐，把水烧开。

6、接着把虾放入。

7、大火焯至变色即可。

8、捞出后，冲下水，再沥干水备用。

9、把沥干水的鲜虾平铺在烤盘上，放入预热好的烤箱，100度，中层，上下火，约120分钟左右。

10、烤的过程中取出翻动一下，然后再放入烤箱烤制。

11、直到烤至虾的表皮干燥，虾肉紧实就可以喽，用个密封性好的瓶子或是其他袋子，包好，放入冰箱保存，一般来说，这样的虾干可以放很久，我家最长时间放了半年都不会变坏的，用它做汤煮粥，烹炒煎炸等等都可以