最爱巧克力的热量/卡路里_最爱巧克力的做法

1、1鸡蛋：蛋清蛋黄分离。2面粉和巧克力粉混合过筛待用。3鸡蛋黄分次加油和牛奶打匀。4混合过筛粉加入到混合好的蛋黄液。5蛋清分次加白糖和柠檬汁打至干性发泡（糖其实一次都加进去也没什么，就是打发时间变长了而已）6入烤箱150度上下火30分钟
2、烤好的蛋糕饼倒扣，拿掉烤箱垫纸，涂抹巧克力酱（我这用的是自己做的巧克力酱）用一张新的烤箱垫纸卷好放冰箱里至凉透，用刀切成2cm一段的蛋糕卷
3、剩下的面还做了夹心焦糖巧克力派

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与明虾、百合、香椿搭配；与地瓜、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与菠菜、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

最爱巧克力的热量和减肥功效