吐司三明治的热量和减肥功效

1、将白吐司切成薄片。

2、中间用刀子裁掉一块。

3、将吐司外圈放入平底锅锅,吐司圈中间倒入适量色拉油烧热。

4、打入一个鸡蛋,晃动平底锅让鸡蛋均匀铺满中间。

5、煎到鸡蛋差不多熟了,铺上香肠片,再铺一片奶酪,盖上切下的吐司。

6、轻轻将吐司按下去,用铲子辅助把整片吐司翻面。

7、煎到底部也呈金黄色即可出锅了。