| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶煮红枣泡饼干热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于乐队演奏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、煮牛奶
2、大概三分钟后放红枣
3、煮沸即可，然后放入甜趣
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与橙子、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
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