| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 粟米仔小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于露营16分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料切好，肉片提前15～20分钟腌制好。用（油，酱油，糖，生粉）
2、先把肉片炒熟炒香，装起备用。 再热油锅，倒入粟米仔和红萝卜，炒至熟了后加盐和蚝油，再倒入炒好的肉片，翻炒。出锅～
3、完成～ ^_^
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、解毒生津等功效；可与豆浆、草鱼、羊排搭配；与山药、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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