秋葵鲜虾披萨的热量和减肥功效

1、放入所有面粉和液体，面包机和面，解放双手啦，和面二十分钟后放入十克黄油，然后放面包机里发酵一小时。

2、拿出来排气，准备塑形

3、把它变成匹萨铁盘大一些的圆饼，厚薄要均匀哦，最好盖上保鲜膜放冰箱里冷藏一会为了定型，直接做会缩小的哦

4、拿出来摆好在披萨盘里，用叉子戳小孔孔，刷上自制酱，摆上番茄末

5、耐心铺上一层芝士，然后准备其他材料，接下来一层一层叠加

6、食材提前准备好，玉米，秋葵提前过水，蘑菇等稍微炒一下，加点盐味

7、添加一层，均匀覆盖

8、再加火腿片和芝士

9、加好虾、芝士、最后加点芝麻和黑胡椒粉末，一些彩椒和玉米点缀下颜色。预热烤箱，把食物放进去，烤箱190度，15分钟，中层！

10、最后出炉啦，很香很营养哦！

11、以上是一些我提前准备的食材和配料，其实并不难。