| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 10分钟芝士蛋糕热量/卡路里2708千卡 | |||
 热量2708千卡,相当于脱衣服1354分钟消耗的热量120 | |||||
1、照片好像没显示全 不过都用该知道是什么吧上面从左到右 雀巢淡奶牛奶奥利奥糖粉 下面从左到右 芝士奶酪吉利丁片。 别忘了还有黄油 忘拍了
2、吉利丁剪片 冷水泡软3-5分钟 倒冷水 隔水加热
3、扣饼干馅这他妈是个技术活
4、弄成粉状 没打磨器的 套两个保鲜袋擀面杖
5、隔水软化黄油（化到液体状）倒到饼干粉 中 搅拌 铺平
6、奶酪芝士隔水加热 打蛋器打匀（到没有块状 面糊一样）淡奶油牛奶糖粉软化好的吉利丁。然后电动搅拌机3分钟
7、倒到之前的铺好饼干的饭盒里 想快点吃的冷冻室 不着急的冷藏3～4个小时 拿出来就这样冻住了 不好意思先切了……
8、切出来。还行啦 样子是不怎么好 但是味道 芝士液里也可以放其他水果啊 草莓芒果什么的 看自己口味放咯 我就加了这点糖粉没有再加其他糖了 味道刚刚好 没有店里卖的这么腻 而且少糖也比较健康吧
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；
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