| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 山药老母鸡汤热量/卡路里2024千卡 | |||
 热量2024千卡,相当于对面舞450分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡除水 放入适当的盐 2.把鸡放入锅里放入适当的盐煲上两到三小时3.放入山药 中火煲上20分钟4.汤可以了 放入适当的
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、益五脏、补虚劳等功效；可与板栗、茶树菇、茼蒿搭配；与鲤鱼、大蒜、海虾相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、促消化、帮助消化等功效；可与韭菜籽、红枣、鳗鱼搭配；与鹿肉、鲤鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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